Strength & Conditioning

The 霍奇基斯 School Gym

帮助我们的运动员充分发挥他们的运动潜能,霍奇基斯提供先进设备,最先进的设施和设备。

  • 有氧器材包括跑步机,椭圆机,旋自行车,踏步,和划船测功计。
  • 电阻设备设有一个线鹦鹉螺和凯泽机,以及具有多个站的完整电缆交叉单元和一组完整的自由权,包括哑铃和奥林匹克式酒吧和机架。
  • 一个通用的培训室配备各种用途草皮30码。

程式

在我们的实力和调理方案,运动员在他们的体育赛季准备的力量和调节各方面的工作。该计划的重点是通过使用奥林匹克式举重,增强式训练,和机动性和敏捷性演习的开发强度,功率,机动性和敏捷性。重点是很好的技术和适当的休息比,和培训工作单对一个学生设计出符合他们需求的方案。

每个赛季,运动员和非运动员都可以参加锻炼和健身类履行联合课程的要求。这个类,开到上中频和老年人,是学生可以追求自己的训练目标一般的健身计划。

对于严重的运动员的另一种选择是动态的培训,在秋季提供。动态培训。通过循环训练,奥运提升,等健身套路教提升的基础。

所有学生都在白天和周末使用健身中心。

教练


马克纳普,体能教练

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南希·沃恩,健康协调员

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Brodie Quinn, Strength & Conditioning Coach

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